[ X ]
[ X ]
FRESH
Despărțiți, dar împreună. Alexandra Stan lucrează în continuare cu ...
CA O PUȘTOAICĂ! Tatiana Maxian – în costum de baie!
S-au pregătit FOARTE RESPONSABIL pentru conceperea copilului! Maggy ...
Adolescentul Barron Trump este schimbat complet la 13 ani, în cele ...

Cea mai nouă dietă care face furori printre celebrități. Așa se menține Beyonce! Fără alimente interzise, fără frustrări!

Cea mai nouă dietă care face furori printre vedete este una extrem de ușor de ținut și cu rezultate garantate. O dietă în care ciocolata și alte răsfățuri nu sunt interzise.

E vorba depre dieta ”5:2”, pe care și Beyonce o ține atunci când vrea să slăbească puțin. Acest plan alimentar presupune ca două zile pe săptămână, niciodată consecutive, să se consume doar 500 de calorii, iar în restul zilelor să se mănânce normal, fără restricții, în limita a 2.000 de calorii, în cazul femeilor.

În cazul bărbaților care doresc să țină acest regim, în cele două zile de cură ei trebuie să se limiteze la 600 de calorii, iar în restul săptămânii la 2.500 de calorii.

În zilele de restricții, se poate consuma orice. Însă cei care țin acest regim ar trebui să se gândească de două ori de unde merită să-și ia caloriile. Merită să facă foamea o zi întreagă pentru a mânca un baton de ciocolată sau mai bine și-ar pregăti un castron mare cu salată? De reținut e că o banană, de exemplu, nu are mai mult de 100 de calorii.

Prin urmare, contează mult să faci alegerile potrivite. Dacă se respecta acest plan alimentar, se pierde cam jumătate de kilogram pe săptămână, în cazul femeilor, și ceva mai mult în cazul bărbaților. Câteva săptămâni și rezultatele vor deveni vizibile, fără înfometare. În plus, corpul are timp să se obișnuiască.

Pot apărea însă efecte adverse precum durerea de cap, amețeala, lipsa energiei, dar doar la început și doar pe parcursul celor două zile de restricții calorice.

dieta-lui-Beyonce

libertateapentrufemei.ro


IAN 22, 2019 INAPOI LA ARHIVA


COMENTARII

SONDAJ SHOK

Cine este cel mai sexy model din Moldova?

View Results

Loading ... Loading ...