[ X ]
[ X ]
[ X ]
FRESH
La mulți ani pentru Anastasia Lazariuc! Cântăreața arată INCREDIBIL, ...
Weekendul ÎNTR-O CASĂ CU AMINTIRI! :,,Am dormit în acel pat ca într-un ...
Viaţa secretă a lui Lady Di: a fost bonă, s-a căsătorit cu iubitul ...
Robin Soderling a vrut să se sinucidă. ”Cel mai mic zgomot mă panica”

A SLĂBIT 5 kilograme! Fotografa Elena Andronache: „Recunosc că nu a fost ușor să adaptez acest stil de viață… dar s-a meritat din plin”

Fotografa Elena Andronache, în 4 luni, a slăbit 5 kilograme. Astfel, a dezvăluit cum a reuşit, informează SHOK.md.

„Totuși cele 5 kg lipsă prind foaaarte bine la față.

Ce am făcut? Cum am slăbit?

Sport regulat.

Alimentație echilibrată – glucide/lipide/proteine.

Apă, multă apă, zilnic.

Somn sănătos, culcarea la 23:00 MAXIM!

Dimineața începe cu un pahar de apă călduță+miere+lămâie

Neapărat, zilnic, înaintea dejunului cu jumătate de oră, fac planșa, vacuum, un pic de streching pentru gât, spate și face yoga.

La fiecare 2 zile, minim 1 oră de antrenament, inclusiv în una din zilele de weekend.

Masaj facial în fiecare seară .

Partea frumoasă e că acest “regim” a devenit stilul meu de viață, pe care îl adooor.

Am pornit de la 65,5.. de dimineață cântarul m-a bucurat cu cifra 5 în prefix.. după 4 luni.. cântăresc 59,2 și recunosc că nu a fost ușor să adaptez acest stil de viață.. dar s-a meritat din plin”, a dezvăluit Elena, pe Facebook.

Cristina TOMAC


MAI 25, 2020 INAPOI LA ARHIVA


COMENTARII

SONDAJ SHOK

Ce îți dorești în această vară?

View Results

Loading ... Loading ...