Află cum să scapi de gripă și răceală, cu un sistem imunitar mai bun

Când avem febră, tusă sau nas înfundat, cu siguranță, nu avem chef nici măcar să ne ridicăm din pat. Sistemul nostru imunitar este principala armă împotriva gripei și răcelii, tocmai de aceea, unii specialiști recomandă următoarele remedii naturiste, pentru a reuși să prevenim aceste afecțiuni și să ne simțim confortabil.

1. Usturoiul

Usturoiul este cel mai puternic antibiotic împotriva virușilor și bacteriilor. Datorită mirosului său puternic, acesta are capacitatea de a elibera căile respiratorii. Pentru a se simți efectul său antiinflamator este nevoie de a-l utiliza împreună cu alte legume ce conțin vitamine, precum morcovii, roșiile sau sfecla. Atenție, însă, usturoiul are și proprietatea de a scădea tensiunea, de aceea, dacă aveți o tensiune arterială mică, ar fi bine să renunțați la el.

2. Ghimbirul

Un alt medicament, care are capacitatea de a întări sistemul imunitar, este ghimbirul.  Pe lângă proprietățile sale antivirale și antiinflamatorii, această plantă susține și procesul digestiv. Ghimbirul poate fi preparat în ceai cu lămâie și miere de albine.

3. Ceaiul Verde

Deși ceaiul verde este consumat de către mulți fără vreun motiv anume, puțini cunosc că acesta este bogat în antioxidanți ce contribuie la întărirea sistemului imunitar. Chiar dacă se recomandă consumul de ceai verde atunci când suntem răciți, este bine de reținut că acesta nu tratează dar previne gripa sau alte afecțiuni respiratorii.

4. Mierea

Mierea de albine, de asemenea, este utilizată în ceaiuri și poate fi consumată ca medicament împotriva răcelii. Aceasta reușește să elimine durerile de gât, tusea și să întărească sistemul imunitar. Pe lângă faptul că este un bun energizant și are un efect antiinflamator, mierea de albine conține numeroase minerale, proteine și vitamine ce îi oferă acesteia proprietăți antibacteriene și antialergice.

5. Pătrunjelul

S-ar părea că această plantă este utilizată doar în rețete, la preparea bucatelor, dar știați că pătrunjelul poate fi tovarășul numărul 1 în lupta cu răceala și gripa? Este o plantă bogată în vitamina C și antioxidanți puternici și reușește să combată febra dacă este utilizat în combinație cu mierea, în special.