Alimente care ajută la estomparea celulitei. Metode naturale pentru îmbunătățirea aspectului fizic
- Ultimele știri Utile
Aura Mereuta- 0
- 5 minutes read
Celulita este una dintre cele mai supărătoare probleme ale femeilor. Cele mai predispuse să o dezvolte sunt persoanele supraponderale și cele diagnosticate cu obezitate. Multe persoane au această grăsime în diferite zone ale corpului, cum ar fi: coapsele, șoldurile sau fesele. Din fericire, dieta te poate ajuta să-i diminuezi aspectul în mod semnificativ. Află ce alimente care ajută la estomparea celulitei există, scrie presa română.
Grăsimea, denumită și țesut adipos, reprezintă aproximativ 10-25% din greutatea totală a organismului uman. Ponderea sa totală variază în funcție de: vârstă, sex, genetică și alți factori. Însă, celulita nu este grăsime. Aceasta reprezintă un răspuns fiziologic normal la depozitarea grăsimilor.
Celulita apare când fibrele de colagen care sunt legate de grăsime se întind, cad sau se rup. În acest fel, le permit celulelor, numite și adipocite, să se umfle. Iar aspectul acestora tinde să evidențieze prezența kilogramelor în plus.
Alimente care ajută la estomparea celulitei
Celulita poate apărea de la vârste fragede, iar, cu timpul începe să se agraveze. Pielea își pierde elasticitatea și capătă așa-numitul aspect de coajă de portocală.
Piața este plină de loțiuni, suplimente și alte tratamente dermatologice, care susțin că pot reduce sau trata celulita. Însă, la o privire mai atentă, descoperi că rezultatele acestora nu sunt recunoscute de nicio autoritate în domeniu. Aceste produse pot întinde temporar straturile exterioare ale pielii, dar aduc puține îmbunătățiri în profunzime.
Dacă te concentrezi pe comportamente alimentare sănătoase, cum ar fi: managementul greutății, dieta sănătoasă, hidratarea și activitatea fizică adecvată, poți avea rezultate mult mai bune pe termen lung. Așa că nu ezita să-ți adaptezi stilul de viață și alimentația pentru a scăpa de problemele persistente.
Cereale integrale
Orezul brun și alte cereale integrale te pot ajuta să pierzi în greutate deoarece reprezintă surse de eliberare treptată a energiei.
Astfel, îți oferă senzație de sațietate pe termen lung. Au un conținut ridicat de antioxidanți și luptă împotriva toxinelor care cauzează celulită, conform Glamour Magazine.
Pere
Perele sunt unele dintre cele mai pline de fibre fructe și sunt alimente care ajută la estomparea celulitei. Acestea oferă senzație de sațietate pe termen lung și te pot ajuta să slăbești. Le poți consuma sub forma unei salate de fructe, combinate cu unt de arahide sau le poți amestecate într-un bol cu fulgi de ovăz.
Coacăze
Coacăzele se numără printre principalele alimente care ajută al estomparea celulitei deoarece sunt deseori asociate cu scăderea în greutate. Acestea pot reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli cronice, cum ar fi tensiunea arterială crescută.