FRESH
A murit Juan Carlos Copes, unul dintre cei mai renumiți dansatori ...
A murit Boris Gracevski, fondatorul programului pentru copii „Eralaș”
(foto) O moldoveancă a urcat pe cel mai înalt vulcan din lume. „E ...
Cât de sexy este Nicole Scherzinger la 42 de ani! Artista arată fenomenal ...

Cu pași grăbiți spre vise! Tanya Goncear: „A venit momentul și am luat o decizie, acum savurez...”

Bloggerița Tanya Goncer își încântă regulat urmăritorii cu cele mai interesante și importante momente din viața sa. A avut obstacole, dar a luat decizii ce au ajutat-o. Recent aceasta a mărturisit cum a reușit să slăbească și ce pași a urmat, scrie SHOK.md.

 „Câte kilograme ai?
– Mi-e rușine de kilogramele mele. De fapt, știu că am multe, dar nici nu mă mai cântăresc. Nu știu exact. Nu spun la nimeni. Nici măcar soțului…
– Primul pas este să ai curajul să urci pe cântar și să conștientizezi dacă ești de acord cu așa cifre sau nu.

Foarte multe fete nici nu urcă pe cântar. Din frică. Astfel amână să întreprindă ceva pentru a scăpa de zecile kilograme în plus.
Așa am făcut-o și eu mulți ani la rând.
Dar a venit momentul, am urcat pe cântar, m-am speriat de cifre, mi-am găsit un susținător căruia să-i spun aceste cifre și am luat DECIZIA de a rezolva această problemă”, a scris ea pe Instagram.

Totodată blogerița a împărtășit urmăritorilor săi și pașii pe care i-a urmat.

„Pașii:
1) M-am urcat pe cântar;
2) Am conștientizat că am multe kilograme, care deja îmi afectează sănătatea (nu era vorba de frumusețe atunci);
3) Am acționat prin a-mi găsi un mentor;
4) Am avut încredere în metoda lui;
5) M-am disciplinat în alimentație, apă, somn și antrenamente;
6) Când îmi era lene, mă impuneam. Eram perseverentă;
7) Când încălcam, nu ascundeam de antrenor, înțelegeam că am greșit, „mă ridicam” și continuam;
8) Apoi toate lucrurile s-au alineat, parcă sunt în echilibru și fac totul din plăcere.
9) Am răbdare! Înțeleg că slăbitul sănătos și fără înfometare are loc în timp.

10) Savurez”, a mai adăugat ea.


IAN 13, 2021 INAPOI LA ARHIVA


COMENTARII

SONDAJ SHOK

Ce îți dorești în această vară?

View Results

Loading ... Loading ...