Secretele lui Kim Kardashian pentru un corp perfect la 44 de ani! Miliardara a dezvăluit ce face timp de 90 de minute în fiecare zi

Kim Kardashian face zilnic antrenamente de o oră și jumătate pentru a-și menține silueta tonifiată la 44 de ani. Fosta nevastă a lui Kanye West a detaliat rutina ei, care se concentrează în special pe exerciții de forță, scrie protv.ro.

​„Ridic multă greutate, așa că fac multe exerciții cu greutăți”, a spus ea într-un interviu pentru Vogue, potrivit Page Six.

„Am avut unele probleme cu spatele, așa că a trebuit să-mi ajustez anumite antrenamente, dar trebuie să lucrez partea inferioară a corpului ca să rămân tonifiată. Fac câteva zile și exerciții pentru partea superioară”, a adăugat Kim Kardashian.

Kardashian a explicat că de obicei alege o zonă a corpului pe care să se concentreze în ziua respectivă: „Fac antrenamente de o oră și jumătate pe zi, cu greutăți și stretching, plus puțin cardio. Îmi place foarte mult pilates-ul… și simt diferența atunci când nu fac pilates cel puțin o dată pe săptămână, mai ales pentru spate”.

​Kim, care are o avere de peste 1 miliard de dolari și este mama a patru copii, a declarant că se antrenează dimineața, dar recunoaște că se lasă ușor distrasă atunci când e în sala de forță.

„Sunt genul de persoană enervantă la sală, pentru că verific telefonul în timpul antrenamentului și le răspund oamenilor. Sunt sigură că asta îl scoate din minți pe antrenor”, a glumit ea.

Ce muzică ascultă Kim Kardashian când face sală

Kim Kardashian a povestit că îi place să se antreze pe melodiile lui Justin Bieber. Vedeta de reality show a precizat că nu îi plac antrenamentele care implică dans sau hot yoga (yoga practicată într-o cameră încălzită la temperaturi ridicate).

„Am încercat o dată hot yoga și am adormit”, a mărturisit ea.

„E vorba de atmosfera relaxantă, stai întins și închizi ochii. Pot să adorm oriunde, așa că dacă mă pui în poziția potrivită, adorm instant”, a spus ea amuzată.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Kim Kardashian (@kimkardashian)

În prezent, Kardashian promovează noua colecție NikeSkims, realizată în parteneriat cu Nike, care va fi lansată în 26 septembrie. Ea a distribuit pe Instagram un videoclip în care apare alături de sportivi celebri, precum Serena Williams, Sha’Carri Richardson, Jordan Chiles și Chloe Kim, în timp ce se antrenează purtând noua colecție.

„Îmi place să mă antrenez, este terapia mea”, a mai spus vedeta.