Studiu șoc APA: Scrollatul pe TikTok poate provoca „putrezirea creierului”. Fenomenul brain rot, confirmat oficial

Privirea în exces de videoclipuri scurte nu mai este doar un obicei modern, ci un risc real pentru sănătatea mintală. Asociația Americană de Psihologie (APA) a publicat un nou studiu amplu, care confirmă faptul că brain rot — ideea populară conform căreia creierul „se topește” după ore în șir de TikTok este un fenomen cât se poate de real.

Ce au descoperit specialiștii

Analizând datele a peste 98 de mii de participanți din 71 de studii, cercetătorii au ajuns la o concluzie îngrijorătoare: cu cât oamenii consumă mai multe videoclipuri scurte, cu atât scade capacitatea lor de concentrare și control asupra impulsurilor.

Concret, expunerea constantă la fluxuri rapide de conținut:

• reduce capacitatea de atenție

• slăbește controlul mental asupra reacțiilor

• afectează procesul de învățare

• crește dependența de stimuli puternici

• afectează somnul

• amplifică anxietatea și sentimentul de singurătate

De ce se întâmplă?

Studiul arată că videoclipurile de scurtă durată stimulează în mod repetat sistemul de recompensă al creierului. Acesta devine tot mai „flămând” după dopamină, ignorând activitățile lente și complexe precum cititul, studiul sau rezolvarea problemelor.

Practica duce la un cerc vicios: consumi mai multe clipuri → ai mai puțină răbdare → ai nevoie de încă și mai mult conținut rapid.

Tinerii, cei mai expuși

Tinerii petrec în medie 6,5 ore pe zi online, o mare parte din acest timp fiind consumat pe TikTok, Instagram Reels și YouTube Shorts.

Această expunere excesivă poate afecta:

• stima de sine

• satisfacția de viață

• relațiile sociale

• performanțele școlare

Ce urmează?

APA avertizează că este nevoie urgentă de educație digitală și de strategii care să promoveze un consum mai echilibrat al platformelor. Cercetătorii consideră că noile date ar trebui folosite pentru a declanșa discuții publice serioase și politici privind sănătatea digitală.