[ X ]
[ X ]
[ X ]
FRESH
SFATURI pentru femei! Ce haină nu trebuie SĂ LIPSEASCĂ din garderobă ...
S-a înecat sub ochii fiului ei. Corpul actriței Naya Rivera a fost ...
Au renunțat la DISCREȚIE! Smiley, surprins în timp ce o sărută pasional ...
Amintiri FIOROASE din COPILĂRIE! Cristina Lisnic: Nici nu vreau să ...

În ambele sarcini A ADĂUGAT CÂTE 10 KG! Alina Zavtoni: „Nu cred că în această perioadă trebuie să mâncăm tot ce și cât dorim”

Alina Zavtoni, specialist în PR, e mama a doi copii și în ambele sarcini a adăugat 10 kilograme. Astfel, a dezvăluit cum a fost alimentația sa în acele perioade, informează SHOK.md

„În timpul ambelor sarcini am adăugat 10 kilograme! Când eram însărcinată cu primul copil am început să conștientizez ce produse consum și când. Nu cred că în această perioadă trebuie să mâncăm tot ce dorim, cât dorim și la orice oră.

  Nu puteam renunța la produsele de patiserie sau dulciuri, deaceea le mâncam moderat în prima parte a zilei.

Mâncam multe legume și fructe

Aveam mereu cu mine în geantă sau mașină migdale sau oricare alte nuci/gustări sănătoase. Astfel evitam biscuiții.

Mă asiguram că beau suficientă apă plată (seara evitam orice fel de băutură)

Mesele mele au constat, practic, din hrișcă, năut, quinoa, pește sau carne dietetică cu salată” – a dezvăluit Alina, pe Instagram.

Cristina TOMAC


IUN 29, 2020 INAPOI LA ARHIVA


COMENTARII

SONDAJ SHOK

Ce îți dorești în această vară?

View Results

Loading ... Loading ...