Oboseala inexplicabilă: 7 cauze posibile

 Oboseala inexplicabilă: 7 cauze posibile

Potrivit Institutului Național de Sănătate, senzație de oboseală nu este același lucru cu senzație de somnolență. Când sunteți obosiți, nu aveți nici o motivație și nici un pic energie. Senzația de somnolență poate fi un simptom de oboseală, dar nu este același lucru, scrie SHOK.md cu referire la libertateapentrufemei.

Există mai multe cauze posibile ale oboselii, care pot fi împărțite în trei categorii: factorii generați de stilul de viață (consumul de  droguri, alcool),  afecțiuni medicale, precum si probleme de sănătate mentala.

De obicei, oboseala temporară (acută) are o cauză identificabilă și se poate remedia ușor.

Oboseala excesivă (cronică) este mult mai profundă, durează mai mult și nu trece doar cu odihnă. Reprezintă aproape o stare constant de slăbiciune care se accentuază pe măsură ce trece timpul și își reduce energia, motivația și concentrarea. Oboseala are și impact emoțional și a bunăstării  psihologice.

Oboseală nu este un simptom care definește o boală anume. Mai degrabă, oboseala poate fi un simptom al multor boli și afecțiuni diferite, atât grave, cât și mai puțin grave. Cauzele oboselii variaza de la lipsa de somn și a exercițiilor fizice excesive,  la tratamente medicale și chirurgicale. Lipsa de energie asociată cu oboseală poate afecta uneori și activitățile zilnice normale, ceea ce duce la probleme de atenție și de concentrare.

Oboseala, în termini  medicali, se referă la starea capacității reduse de muncă sau de realizare a obiectivelor, după o perioadă de activitate mentală sau fizică.

Dacă aceasta oboseală, aparent, nu are nici o cauză, și nu dispare cu odihnă și cu o alimentație sănătoasă, ar trebui să consultați un medic, pentru a vă pune  un diagnostic și pentru a vă recomanda un tratament adecvat.

Oboseală inexplicabilă. Simptome

  • lipsă de energie (te simţi fără vlagă)
  • poate fi: acută sau cronică (aceasta din urmă durează mai mult de 2 săptămâni şi este însoţită şi de alte simptome: dureri de cap, ameţeli, greaţă)

Tratament oboseală inexplicabilă

  • plimbări în aer liber
  • exerciţii fizice
  • dietă
  • somnoterapie
  • vizita la medic, atunci când starea de oboseală depăşeşte 2 săptămâni

Tratament clasic pentru oboseală inexplicabilă

  • antidepresive
  • anxiolitice
  • sedative
  • antihistaminice (combat alergiile)
  • tratamentul bolii de bază

Tratament naturist pentru oboseală inexplicabilă

  • acupunctură
  • reflexoterapie
  • masaj terapeutic şi de relaxare

tratament homeopat

  • Arnica
  • Avena sativa
  • Pulsatilla
  • Thuya

Aromaterapie

  • ulei de portocal: câte 3 picături în lampă
  • ulei de santal: câte 3 picături în lampă
  • ulei de ienupăr: câte 3 picături în lampă

Meloterapie

  • „Lacul lebedelor”- Ceaikovski

Traista-ciobanului

  • infuzie din 1 linguriţă de plantă la 250 ml de apă clocotită; se infuzează 2 minute; se consumă 2 căni pe zi, o săptămână da, una nu, până la dispariţia stării de oboseală

Lifestyle și prevenție

  • nu bea alcool sau nu lua sedative înainte de culcare
  • renunță la fumat
  • dacă ești supradonderal, treci la dietă și pierde din greutate până ajungi la una normală
  • dormi suficient-un adult trebuie să doarmă cel puțin 7-8 ore pe noapte, în timp ce copiii ar trebui să doarmă între 10-12 ore
  • fă exerciții fizice regulate

Maria Palade

https://shok.md/